Come mangiare l'Hantianfen

Come mangiare l'Hantianfen? Svelati i metodi alimentari più popolari su Internet!

Negli ultimi 10 giorni, la polvere di Hantian è diventata un tema caldo nella dieta sana grazie alle sue proprietà a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di fibre. Che si tratti di persone che perdono peso o di appassionati di salute, stanno tutti esplorando modi creativi per mangiare la polvere Hantian. Questo articolo esaminerà i metodi alimentari di Han Tian Fen molto discussi su Internet e fornirà dati strutturati in modo che tu possa facilmente padroneggiare i vari modi di mangiare questo "re delle fibre alimentari".

1. Classifica dei modi più popolari di mangiare gli spaghetti Hantian negli ultimi 10 giorni

2. Analisi dettagliata dei metodi alimentari più diffusi

1. Hantian Jelly (la più popolare su Internet)

Punti di preparazione: far bollire 5 g di polvere di Hantian + 500 ml di acqua, aggiungere succo o pezzi di frutta e conservare in frigorifero per 2 ore. Il tutorial sulla gelatina fredda di mango dell'utente Xiaohongshu "Healthy Little Chef" ha ricevuto oltre 100.000 Mi piace.

2. Hantian Milk Jelly (uno dei preferiti su Internet)

Aggiornamento della ricetta: usa latte/latte di cocco al posto dell'acqua e aggiungi un po' di sostituto dello zucchero. Il video della gelatina di latte freddo al matcha di "Anic", il proprietario di Station B, food UP, è stato visto più di 500.000 volte.

3. Insalata fredda (prima scelta per pasti leggeri)

Combinazione innovativa: tagliare l'hantian solidificato a cubetti e abbinarlo a petto di pollo, avocado, ecc. La rubrica "Ricetta dimagrante" di Zhihu lo consiglia come "pacchetto estivo di calorie negative".

3. Confronto dei dati nutrizionali della polvere Hantian

4. 3 modi creativi di mangiare consigliati dagli esperti

1.Gelatina di Hantian: Una versione migliorata realizzata dai netizen del Sichuan, con olio al peperoncino e aceto, rinfrescante e antigrasso.

2.Budino per il freddo: Metodo alimentare popolare giapponese, a strati per farlo sembrare bello

3.perla fredda: sostituto del tè al latte, cotto con zucchero di canna e gommoso.

5. Cose da notare

1. La dose giornaliera raccomandata non supera i 10 g

2. Le donne incinte e le persone con stomaco sensibile dovrebbero usare con cautela

3. È necessaria una quantità adeguata di acqua potabile (almeno 2000 ml/giorno)

La scorsa settimana, l'argomento #Hantianfenshuangshuang è stato letto più di 80 milioni di volte su Weibo e sono state aggiunte 12.000 nuove note relative a Xiaohongshu. Affrettati e prova questi modi popolari per gustare cibi sani e deliziosi!